Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. Algunos tienen menor carga calórica comparados con los más contundentes. A continuación, te mostramos los frutos secos que apenas tienen calorías.
5LOS ANACARDOS OCUPAN LA SEGUNDA POSICIÓN
A mucha distancia de las castañas, nos encontramos con los anacardos. Este fruto seco aporta 553 calorías por cada 100 gramos, más del doble que el anterior. Este alimento se caracteriza por contener muchos hidratos de carbono y grasas mientras que aportan muy pocas proteínas. Para aprovecharte de sus beneficios, debes comer un puñadito de anacardos sin pasarte.
