Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. Algunos tienen menor carga calórica comparados con los más contundentes. A continuación, te mostramos los frutos secos que apenas tienen calorías.
10LAS NUECES SON LAS QUE TIENEN MÁS CALORÍAS
Las nueces tienen el honor de ser los frutos secos con más calorías. Este alimento contienen 654 calorías por cada 100 gramos, una cifra muy alta en línea con los frutos que hemos visto anteriormente. Sin embargo, está considerado como uno de los más saludables al consumirlo con moderación por su gran cantidad de ácidos grasos Omega 3 y 6.
