Algunos de los problemas de salud que tenemos habitualmente pueden tener mucho que ver con nuestra alimentación. Hay un aspecto fundamental que deberíamos de cambiar y es la hora de la cena.
Cenar demasiado tarde puede provocar daños importantes en nuestro día a día. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si cenas demasiado tarde.
2Alimentación
La alimentación es uno de los pilares fundamentales del cuerpo. Habrás escuchado en miles de ocasiones que somos lo que comemos, y esto, sin duda, es verídico. Y es que, la alimentación debe de ser ante todo sana y equilibrada.
De esta manera, le ofreceremos a nuestros órganos todos los nutrientes que necesitan sin colapsar nuestro sistema con grasas o azúcares, que poco o ningún beneficio nos otorgan. Además de controlar nuestros hábitos alimentarios, es importante realizar una actividad física de forma constante.
