El aroma de las almendras tostadas forma parte de todos los festivales folclóricos. Desafortunadamente, las almendras cubiertas de azúcar engordan bastante: alrededor de 100 gramos ya tienen de 500 a 600 calorías. Pero comer dos almendras al día puede proporcionarte grandes beneficios.
5El organismo no utiliza al 100% las calorías que contienen las almendras
Cuanto más trabajo tengas que hacer nuestro cuerpo para la digestión, menos calorías terminará. Una manzana te hace saludable, tres manzanas te hacen hígado graso: Como regla general, algunos nutrientes, especialmente las grasas, están atrapados en la matriz nutricional de los alimentos ricos, por lo que la fibra no se puede encontrar en el tracto gastrointestinal del cuerpo ingerido, pero simplemente eliminado sin cambios.
Los estudios demuestran que en lugar de 170 kcal por 28 g de almendras, solo se consumen 129 kcal. Las nueces te llenan de todos modos, ¡qué ingenioso!
