El jamón serrano se ha convertido en uno de los alimentos más demandados en el gusto de la consumidores. Aunque el jamón ibérico es el más popular en España, tenemos que decir que hay alternativas que puedan ser muy válidas para llevar un estilo de vida saludable. Muchos se han hecho la pregunta si pueden o no incluir esta comida para consolidar una dieta sana. Hoy, te tenemos la respuesta, y otros datos que quizás desconocías sobre este producto que puedes encontrar en los supermercados del país.
10Puedes perder peso
Bajar kilos es lo que casi todos buscan al hacer dieta. Afortunadamente, el jamón serrano, al ser parte de un plan alimenticio, permite la pérdida de peso. Estarás tomando casi un 90% de proteínas de calidad, y que contienen pocas grasas. Se tiene en cuenta que, el consumo de 10 gramos de jamón aporta 160 calorías, por lo que es ideal para sumarlo en cualquier comida del día. Finalmente, es necesario que tengas buenos hábitos, como hacer ejercicios, que tomes suficiente agua y que consolides rutinas de sueños de calidad. Así, podrás asimilar eficientemente lo que comes, y se verá reflejado en tu salud física y mental.
