El popular aguacate se consume de una manera increíble por todo el mundo, por su versatilidad y sabor inigualable, en el siguiente articulo hablaremos sobre él, además de enseñarte un truco para que logre conservar el aguacate partido en la nevera sin que se oxide. Así que continua con nosotros.
3¿Cuáles son los beneficios del aguacate?
El aguacate aporta varios beneficios, entre ellos están:
- Es una mantequilla vegetal saludable: cuenta con una pulpa muy cremosa, rica en grasas buenas, que se logra untarse muy fácilmente.
- Mejora la salud cardiovascular: no posee colesterol, por lo tanto reduce su presencia en la sangre de estar alto.
- Grasas sanas: las grasas no son saturadas y normalizan los niveles de colesterol: reducen el colesterol LDL o malo y aumentan el colesterol HDL o bueno.
- Ideal para deportistas: por su aporte de nutrientes así como minerales (potasio y magnesio), rico en lípidos y en carnitina.
- Ayuda a las embarazadas: para las que están y las que desean estarlo es muy recomendable por ser una fuente de energía y ácido fólico.
- Mejora la vista: posee luteína, la cual sirve para proteger la vista y reducir el desarrollo de las cataratas.
- Amigo para la piel: con la pulpa se hacen mascarillas para el rostro con suaves masajes así como se extrae el aceite.
