Las personas con tensión arterial alta tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir un ataque cardíaco. La mala alimentación es una de las causas más comunes ya que aumenta la tensión arterial.
7El té, las peras y las manzanas reducen la tensión arterial alta
Según un nuevo estudio, las personas que ingirieron alimentos y bebidas que contenían ciertos ingredientes botánicos, como los que se encuentran en el té, el cacao, las manzanas, peras y las bayas, tenían una presión arterial más baja que las que no lo hicieron.
Si se ingieren más de estos alimentos, que son ricos en sustancias llamadas flavonoides, se pueden evitar muchos casos de enfermedades cardiovasculares.
Un análisis de la dieta de más de 25.000 personas encontró que la diferencia de tensión arterial entre el diez por ciento de aquellos con la ingesta más alta y el diez por ciento con la menor ingesta de flavanol era de 2-4 mmHg.
