Las personas con tensión arterial alta tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir un ataque cardíaco. La mala alimentación es una de las causas más comunes ya que aumenta la tensión arterial.
5Hierbas en lugar de sal
Dado que casi la mitad de los afectados por la tensión arterial alta son sensibles a la sal, es importante vigilar de cerca la ingesta diaria de sal. La cantidad de sal en el pan, los panecillos y el pan crujiente a menudo se subestima. En general, el consumo de sal debe ser de un máximo de cinco gramos por día.
