Las personas con tensión arterial alta tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir un ataque cardíaco. La mala alimentación es una de las causas más comunes ya que aumenta la tensión arterial.
4Verduras y aceite de oliva como «agentes antihipertensivos naturales»
El aceite de oliva y algunas verduras tienen un efecto regulador de la tensión arterial. La llamada cocina mediterránea es ideal para la hipertensión arterial. Esto no significa pizza y pasta, sino suficientes verduras, frutas y pescado, así como buenos aceites.
El aceite de oliva, el ajo, la lechuga de cordero, la col rizada, el rábano picante, las espinacas, la remolacha, los espárragos, las judías blancas, los guisantes, los albaricoques, el ruibarbo, así como los pistachos, las nueces, la leche de coco y la pasta de tomate se consideran casi «reductores naturales de la tensión arterial».
