Así es la dieta fast 800 para fulminar 5 kilos en 3 semanas

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La pandemia actual nos ha obligado a reevaluar nuestros hábitos diarios y a poner énfasis en nuestra salud y en cómo mejorarla, pero con tantos planes de dietas a seguir, como la única dieta que recomienda la OCU, elegir el adecuado puede ser una tarea difícil.

Si está buscando un plan sencillo de refuerzo para el sistema inmunitario y poner en marcha tu salud en el año nuevo, existe un plan dietético que ha superado la prueba del tiempo gracias a su sencilla estructura y a sus eficaces resultados: The Fast 800, creada por el Dr. Michael Mosley.

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Fase 2

Una transición a una versión actualizada de la dieta 5:2 en la que se consumen 800 kcal dos días a la semana (esto supone un aumento de las 500-660kcal del plan 5:2). Los otros 5 días de la semana se consume una dieta mediterránea baja en carbohidratos.