Nuestro cuerpo se compone de hasta un 70% de agua. Esto corresponde a aproximadamente 43 litros de agua. Todos los días se excretan de 2 a 3 litros, que por supuesto hay que volver a tomar. Te contamos por qué beber agua nada más al levantarte.
8Beneficios de beber agua por la mañana durante la dieta
- Se estimula el metabolismo y templar el agua quema calorías adicionales.
- La sensación de hambre a menudo se confunde con sed. Comienza con un vaso de agua y ve si todavía tienes esa sensación. No empieces a comer hasta que tu estómago esté realmente rugiendo y estés seguro de que tienes hambre.
- Incluso si tienes un poco de hambre, el vaso de agua puede saciar el hambre inicial y retrasar un poco la ingesta de alimentos, por lo que consumes menos calorías.
Puede descubrir cómo continuar un día exitoso en la oficina en casa después de beber agua por la mañana con nuestros consejos.
