El corazón es nuestro músculo más importante y debemos cuidarlo mejor. Puedes hacer esto fácilmente con algunos alimentos saludables.
9Granos integrales
Las sustancias de los cereales integrales reducen el colesterol no deseado. Esto mantiene los vasos flexibles y permeables. También es increíblemente saludable para tu corazón. Tres porciones de alimentos integrales reducen el riesgo de ataque cardíaco hasta en un 22 por ciento. ¡Así que opta por el grano integral!
