Con la llegada del invierno bajan las temperaturas, y en estas condiciones, parece muy apetecible quedarse en casa. No obstante, parece que no sea la mejor opción para nuestro estado de salud.
Y es que, la OMS, la Organización Mundial de la Salud, aconseja caminar con frío. Descubre en el siguiente artículo la razón por la que debes salir a andar cuando hace mucho frío.
8Capas que podamos ir poniendo y quitando
Lo más recomendable para salir a pasear con frío es vestirse en capas que podamos ir eliminando o agregando, en función de si tenemos frío o calor. Una primera capa, la que está en contacto con la piel, con ropa que transpire (algodón, poliéster o microfibras de materiales sintéticos) para eliminar la humedad del sudor.
Por otra parte, una segunda capa intermedia debe proporcionar calor y una exterior (chaqueta de nailon o poliamida, tipo cortavientos) nos protegerá del viento y de la lluvia. Una vestimenta adecuada evitará ponernos malos.
