Este es el motivo por el que da gusto estirarse en la cama cuando te despiertas

Este reflejo o impulso casi inadvertido asegura que sus músculos se estiren y, por lo tanto, se activen. Estirarse durante mucho tiempo es una reacción contraria a la relajación nocturna. La mayoría de las veces, bostezas vigorosamente y, como resultado, inhalas. Esto también hace que el oxígeno entre y alimente su metabolismo.

El estiramiento es saludable porque envía señales a tu cuerpo y de repente los músculos, órganos y tu circulación se reactivan. Por cierto, los médicos recomiendan estirar conscientemente todas las mañanas. El cofre debe colocarse en el centro de la extensión.

Así es como funciona…

• Extiende tus brazos y estíralos muy hacia los lados.
• Levanta la cabeza y estira el pecho.
• Inhala y exhala lenta pero profundamente.
• La mayoría de las veces, debido al bostezo, la inhalación ocurre por sí sola.