Remedios caseros para calmar los nervios

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¿Sufres síntomas de estrés como nerviosismo, inquietud interior y falta de concentración? Estos consejos y remedios caseros calmarán tus nervios.

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Relajar conscientemente los músculos

Remedios caseros para calmar los nervios

Cualquiera que esté estresado tensa los músculos. Obsérvate a sí mismo en situaciones estresantes. ¿Levantas los hombros y aprietas los dientes? Luego, contrarrámala activamente y suelta conscientemente estas partes.