¿Sufres síntomas de estrés como nerviosismo, inquietud interior y falta de concentración? Estos consejos y remedios caseros calmarán tus nervios.
4Hierba de San Juan como sedante diurno
Si no solo está inquieto por la noche, sino que también sufre inquietud durante el día, la hierba de San Juan podría ayudar. La planta es un sedante natural probado y se puede tomar fácilmente en forma de tabletas.
Pero ten cuidado: la hierba de San Juan reduce la eficacia de la píldora anticonceptiva. Por lo tanto, las mujeres que toman la píldora también deben usar métodos anticonceptivos.
