Las frutas son necesarias en la alimentación diaria y hay gran variedad en ellas, ¿Pero sabias que muchas puedes comerte con la piel? En el siguiente articulo hablaremos de lo relacionado con las mismas y conocerás cuales puedes comerte sin necesidad de quitarle la piel.
5¿Cuáles son los beneficios de las frutas?
Los beneficios de ingerir frutas de manera continua son:
- Ayudan a prevenir patologías tales como: con el sistema cardiovascular, diabetes, cáncer y obesidad.
- Hidratan al organismo.
- Ayudan al sistema digestivo a funcionar correctamente por la fibra.
- Aportan gran energía para el cuerpo, por los hidratos de carbono solubles.
- Proporcionan vitaminas, principalmente A y C.
