Una flora intestinal sana y una buena digestión juegan un papel crucial en nuestra vitalidad y bienestar. Miles de millones de bacterias intestinales altamente especializadas se utilizan constantemente para apoyar la función digestiva, el suministro de nutrientes a nuestro cuerpo y al sistema inmunológico.
63. Fructosa
Eso, por otro lado, es una verdadera sorpresa: la fructosa también es dañina para los intestinos. Si esta se consume en exceso y sin fibra protectora, puede provocar una reacción inflamatoria en el intestino. Esto afecta principalmente a los dulces, los platos preparados y los zumos, pero no a las frutas.
