Una flora intestinal sana y una buena digestión juegan un papel crucial en nuestra vitalidad y bienestar. Miles de millones de bacterias intestinales altamente especializadas se utilizan constantemente para apoyar la función digestiva, el suministro de nutrientes a nuestro cuerpo y al sistema inmunológico.
41. Alcohol
Probablemente no sea una gran sorpresa: el alcohol es dañino y estresante para todo el tracto digestivo. No tiene por qué prescindir de tu cerveza diaria después del trabajo, pero asegúrate de que tu consumo de alcohol no se imponga. Esto incluso podría aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer de colon.
