Un gran número de personas opina que la razón de que te de sueño después de comer no se debe a la disminución del flujo sanguíneo en el cerebro, sino que cuando este ocurre es desviada hacia el estómago, mientras se lleva a cabo el proceso de la digestión, por eso debes conocer la razón por la que te entra sueño después de comer.
8Importancia de los alimentos en el sueño
La reconocida medica especialista en el área de Nutrición y Endocrinología, quien además es vocal de comunicación de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, mejor conocido como SEEN es nada más y nada menos que Ana Zugasti, quien nos dice que la composición de la comida, al igual que los niveles de glucosa que esta mantenga puede llegar a influir en el sueño de una persona.
Lo que ella nos dice es lo siguiente “Por esta razón es que las personas deben de consumir e incluir en su dieta alimentos que sean ricos en hidratos de carbono y grasa, ya que hay comidas que causan más sueño que otros, como la carne, huevo y el pescado”.
