Las proteínas con realmente necesarias para las personas por muchas razones, y hoy en día muchas caen en el consumo en exceso de proteína, considerando que con ello aumentaran de masa muscular más rápido. En el siguiente artículo hablaremos sobre de que son, sus funciones, donde conseguirlas además de conocer si es bueno consumirlas en exceso, asi que continúa con nosotros.
9¿Por qué este exceso de proteínas no es recomendable?
Los expertos aseguran que este exceso de proteínas no es absorbido como muchas personas se creen, asi lo dijo Jim White, de la Academia de Nutrición y Dietética a The New York Times. E incluso dio un ejemplo «Puedes consumir 300 gramos de proteína diarias, pero no indica que ganaras más músculo, ante alguien que ingiera 120 gramos; además que privas al cuerpo de cereales integrales, grasas, frutas y verduras.
Además que al parecer hay posibles peligros del consumo de exceso de proteínas con el pasar de los años, mientras se envejece; consumir, por ejemplo, mucha proteína animal permite que las células se multipliquen rápidamente, lo dijo el Dr. Walter Willett, de la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de Harvard. Pero que es bueno para un niño en crecimiento, sin embargo en la adultez, aumenta el riesgo de cáncer.
