Las personas viven diariamente situaciones que pueden llegar a afectar su salud mental, y por lo tanto necesitar de ayuda, es por eso que en el siguiente articulo te explicaremos de que trata la misma y cuáles son las señales de que está siendo afectada y requieres con urgencia de la participación de terceros para salir adelante.
10¿Cómo se puede mejorar la salud emocional?
Para mejorar la salud emocional se deben tomar en consideración las siguientes recomendaciones:
- Observar que te entristece, frustra o enoja.
- Hable con personas cercana de cómo se siente.
- No oculte las tristezas o el enojo.
- Tómese tiempo para estar tranquilo.
- Medite.
- Mantenga activa su salud física: ejercicios, comidas sanas y duerma bien.
- Mantener contacto con los demás.
- Haga todo lo posible por mantenerse positivo.
- Comparta con personas sanas.
- Asuma el perdón para usted y otras personas.
