Si tienes buenos hábitos en Navidad o Nochevieja, podrás mantener a raya el colesterol. Más allá de los trucos, queremos hacer énfasis en esas prácticas que deberías tener en cuenta para que las fiestas decembrinas no se conviertan en un problema para tu salud. Durante este mes se consumen demasiados alimentos. Y aunque pudieras tomar la decisión de no picar tanto, la verdad es que sería idóneo que disfrutes las delicias culinarias de esta temporada, pero comprometiéndote con llevar un estilo de vida saludable.
8Cuida las porciones durante las fiestas de Navidad
Está claro que quieres comer de todo un poco, pero al mismo tiempo podrías afectar tu organismo. Por eso, uno de los trucos que podrías replicar, es el de colocar en tu mesa porciones pequeñas y que sean muy fáciles para digerir. Debido a que la mesa de Navidad está plagada de recetas, deberías comer platos que te permitan disfrutarlo. Aunque sin caer en ningún exceso. Sabemos que te encanta el turrón, pero su contenido en azúcar, hidratos de carbono y grasas saturadas son causantes de colesterol y glucosa muy alta en la sangre. Trata de comerlo poco, o incluye los que son light.
