Si tienes buenos hábitos en Navidad o Nochevieja, podrás mantener a raya el colesterol. Más allá de los trucos, queremos hacer énfasis en esas prácticas que deberías tener en cuenta para que las fiestas decembrinas no se conviertan en un problema para tu salud. Durante este mes se consumen demasiados alimentos. Y aunque pudieras tomar la decisión de no picar tanto, la verdad es que sería idóneo que disfrutes las delicias culinarias de esta temporada, pero comprometiéndote con llevar un estilo de vida saludable.
7Evita saltarte las comidas
Para lograr que los niveles de colesterol no se disparen y te perjudiquen en tu salud, tienes que comer mejor que antes. Lo esencial es que tengas cinco comidas al día. Eso quiere decir que, tendrás el desayuno, almuerzo y la respectiva cena. Otro de los trucos es que incluyas dos snacks, que has de distribuirlos a mitad de la mañana y en horas de la tarde. Como sugerencia, intenta que las recetas por Navidad y Nochevieja tengan pocas calorías.
