Si tienes buenos hábitos en Navidad o Nochevieja, podrás mantener a raya el colesterol. Más allá de los trucos, queremos hacer énfasis en esas prácticas que deberías tener en cuenta para que las fiestas decembrinas no se conviertan en un problema para tu salud. Durante este mes se consumen demasiados alimentos. Y aunque pudieras tomar la decisión de no picar tanto, la verdad es que sería idóneo que disfrutes las delicias culinarias de esta temporada, pero comprometiéndote con llevar un estilo de vida saludable.
4Desafía las calorías con estos trucos efectivos
Entendiendo que el colesterol se dispara en Navidad o Nochevieja, uno de los trucos que deberías considerar y aplicar es el de preparar alimentos que sean bajos en grasas y que contengan pocas calorías. Aunque para muchos parecería una tarea imposible, chefs españoles como Karlos Arguiñano, ha referido lo que suele comer para deleitar su paladar sin caer en excesos, e incluyendo productos beneficiosos para la salud. La idea es que no engordes, porque en la media, los españoles pueden engordar de 3 a 5 kilos en diciembre.
