Pareciera que todas las personas saben qué cantidad de agua beber al día. Existen hábitos muy conocidos como el de los 8 vasos diarios, que ciertamente han determinado el estilo de vida de la gran mayoría. Quizás tú eres de las personas que suele cuidar en todo momento la cantidad de líquidos que bebes en una jornada a fin de evitar la deshidratación. Pero, lo cierto es que, con este material te podrías ayudar un poco más en este asunto tan importante como lo es el consumo del vital líquido para cuidar la salud sobre todas las cosas.
9La cantidad de agua que deberían beber los hombres
Los expertos clasifican la cantidad de agua que debes beber tomando en cuenta el sexo. Así que, es un factor más a considerar. Para los hombres, se destina un aproximado de 15,5 tazas. Es decir, 3,7 litros al día. Cabe destacar que, igualmente pudieras tomar agua de los alimentos que incluyes en tu dieta. Se habla de que un 20% de la ingesta diaria viene justamente de las comidas.
