Pareciera que todas las personas saben qué cantidad de agua beber al día. Existen hábitos muy conocidos como el de los 8 vasos diarios, que ciertamente han determinado el estilo de vida de la gran mayoría. Quizás tú eres de las personas que suele cuidar en todo momento la cantidad de líquidos que bebes en una jornada a fin de evitar la deshidratación. Pero, lo cierto es que, con este material te podrías ayudar un poco más en este asunto tan importante como lo es el consumo del vital líquido para cuidar la salud sobre todas las cosas.
10El agua que puedes beber por ser mujer
Las mujeres beben menos agua que los hombres. Sin embargo, esto también puede ser variable. Porque si una chica hace muchos ejercicios o está en período de embarazo tiene que aumentar la cantidad de líquidos. Aún así, se establece un aproximado de 11,5 tazas al día. La cantidad equivale a 2,7 litros diarios. A pesar de que el agua no tiene sustituto, sí puedes combinar con jugos, tés, leche y, en algunos casos, café. Sé consiente de que se trata de opciones para hacer más llevadera la hidratación, jamás deben sustituir el hábito de tomar agua.
