Reducir el colesterol en Navidad es un hecho. Y más si te apuntas a un alimento que es característico en estas fechas decembrinas. Existe una falsa creencia en las personas de que por ser época de fiestas se puede pecar a la hora de comer. Pero no es así, ya que tu mesa puede estar llena de comidas sanas y hasta abusar de ellas, por el simple motivo de que le vienen bien a tu organismo. Te contamos cuál es ese alimento que se roba nuestros corazones y es tan rico como saludable.
7Que sean más de doce uvas
Los españoles no dejan de tomar uvas en Navidad. Pero es porque se trata de una tradición de consumir las doce uvitas, con los respectivos deseos para el año que comienza. Eso está bien, pero lo que estabas obviando, es que estas frutas que vienen de las viñas son demasiado efectivas para la salud. Contienen antioxidantes, fibras, hidratos de carbono, vitamina C y muchos minerales. Aparte de eso, su índice glucémico es bajo. Sí, es un alimento que deberías tomar más a menudo.
