En esta época del año es muy común sufrir episodios de tos o resfriados severos. Para combatir estas anomalías hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar.
Sin embargo, es aconsejable siempre ver un especialista que te pueda recetar un fármaco específico para luchar contra estas molestias. Descubre en el siguiente artículo el medicamente que debes tomar para acabar con la tos y el resfriado.
6Brócoli
Si pensamos en alimentos con alto contenido en vitamina C, no puede faltar el brócoli. Esta verdura con aspecto de árbol en miniatura es uno de los productos con más ácido ascórbico que existen. De hecho, aporta 110 mg de esta sustancia por cada 100 gramos.
Aunque como hemos señalado en casos anteriores, debe comerse crudo o como mucho al vapor, especialmente el tronco. De otra manera, perderemos gran parte de sus vitaminas. Existen muchas maneras de comer este producto, y una de ellas es en crudo para untar por ejemplo en humus.
