No hay duda que las galletas María son las más populares en el país. Sin embargo, es posible comer galleta española sin tener que sufrir por el aumento de peso. Sí, aunque en cualquier hora del día la gente suele apuntarse a este tipo de alimentos, es muy común que se utilice para un desayuno. Pero claro, a veces hay dudas, porque si estás comprometido con llevar un estilo de vida saludable lo más probable es que pienses que todas las galletas te harán ganar peso. Hoy, te vamos a demostrar que no es así, por lo que te invitamos a que sigas leyendo.
9Los ingredientes a veces no ayudan
Los expertos en nutrición han sido enfáticos al decir que, no hay galletas que puedan ser de supermercados y sean consideradas 100% saludables. Por supuesto que se pueden consumir, aunque ha de ser una ingesta moderada. Y es que, lo primero que puedes ver es que engordarías algunos gramos sin que te des cuenta. Ahora bien, si haces una galleta española más casera te puede resultar mejor. Desde lo sano, ahorras más dinero, y tú mismo sabrás qué ponerle pensando en tu dieta.
