Las personas cuando consumen alimentos, por lo general, tienen en la mesa o donde estén, un vaso de algún líquido para acompañar mientras lo hacen, usualmente se recomienda que este se agua. Pero entonces muchos se preguntan si beber agua mientras se comen resulta ser bueno o tal vez malo para el organismo; surgiendo mitos sobre la posibilidad de realizar esta acción.
Con el siguiente artículo explicaremos algunos conceptos básicos relacionados con el tema para aclarar dudas con respecto, así es bueno o malo, beber agua mientras se come. Continúa con nosotros y entérate que tan necesaria es el agua para el organismo, las cantidades diarias de la misma además de si es recomendable beberla mientras comes.
6¿Cuáles son los mitos buenos o malos de beber agua mientras se come?
Hay varios mitos, asegura la nutricionista Ariadna Parés, uno es que beber agua al comer entorpecer el proceso de digestión, lo cual no está comprobado científicamente y menos interfiere con las acciones de las enzimas digestivas. Sin embargo hay quienes se les revuelve el estómago si beben al comer, por ello recomienda beberla agua antes o después de ello.
Otro mito es que beber agua antes de comer disminuye el hambre y se come en menor cantidad, cosa falsa, porque solo te llenas de agua, pero no satisfaces el cuerpo con alimento necesarios para estar saciado, por lo tanto, seguirás con hambre.
