La alimentación es clave en muchos aspectos de nuestra vida. Esta, favorece, entre otras muchas cosas, nuestra digestión. Es por ello que debemos, si sufrimos problemas de acidez, seguir unas recomendaciones para aliviar estas molestias.
Lo primero que debemos hacer es evitar consumir ciertos alimentos que son muy perjudiciales en este aspecto de nuestro cuerpo. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que debes dejar de tomar si sufres ardor de estómago.
10Cómo evitar la acidez
Si padeces problemas recurrentes de acidez, debes de seguir unas pautas para intentar aliviar lo máximo posible este problema tan molesto. Comer ligero, sobre todo antes de acostarse, es una de las primeras cosas que debemos de imponernos si sufrimos este tipo de dificultades.
Por otra parte, nuestro organismo digiere mejor los alimentos cocinados al horno, a la plancha o al vapor. También es importante no presionar la zona del estómago, por ello, será imprescindible llevar ropa holgada y no ajustada o prieta en el abdomen. Si eres fumador, pero tienes problemas digestivos, has de saber que dejar de fumar te ayudará igualmente en este aspecto. Por último, comer despacio y sentado también ayuda a evitar la acidez en el estómago.
