Las mandarinas son saludables y bajas en calorías. ¿Qué cantidad de la merienda de invierno debes comer todos los días para adelgazar? Te revelamos aquí.
7Rica en vitaminas y minerales
Solo tres mandarinas cubren todo nuestro requerimiento diario de vitamina C. Esto fortalece el sistema inmunológico y protege contra infecciones. Además, la sustancia vital tiene un efecto antioxidante al igual que la vitamina E que también contiene, por lo que los radicales libres agresivos son inofensivos.
Esto no solo retrasa los procesos de envejecimiento, como la formación de arrugas, sino que también juega un papel importante en la defensa contra el cáncer.
El pigmento caroteno es un precursor de la vitamina A y promueve el rendimiento visual en la oscuridad. La vitamina A que contiene también favorece el crecimiento de nuevas células en la piel y las membranas mucosas.
