Nuestros ojos están constantemente enfocados en el máximo rendimiento. De la mañana a la noche deben cumplir perfectamente con nuestros requisitos visuales. Trucos para evitar la vista cansada por mirar durante horas la pantalla
6¿Cuáles son nuestros consejos para trabajar relajado en la computadora?
Hay algunas cosas que podemos hacer para que la computadora funcione más fácilmente para nuestros ojos. Algunas de las medidas más efectivas incluyen:
- Descansos regulares para los ojos. Cada 20 minutos aproximadamente, debes mirar por la ventana y fijarte en un punto distante. Esto devuelve los ojos a una posición de descanso relajada.
- También es importante que el monitor esté configurado correctamente. La parte superior de la pantalla debe estar de cinco a diez centímetros por debajo del nivel de los ojos. Una pantalla que apunta ligeramente hacia abajo suele hacernos parpadear más a menudo.
- La distancia ideal entre el ojo y la pantalla es de 50 a 75 centímetros.
- También se supone que un software de computadora especial estimula nuestros ojos para que parpadeen con más frecuencia con un estímulo en la pantalla.
- Para no deslumbrar los ojos, no debe caer luz directamente sobre la pantalla. La iluminación indirecta desde el lateral es mejor.
- Los acondicionadores de aire o ventiladores deben configurarse de modo que la corriente de aire no sople directamente en la cara.
- Las gafas de trabajo ya mencionadas también pueden aliviar el trabajo con la computadora.
- Las gafas con filtro de luz azul ayudan a nuestros ojos a recibir menos radiación de la luz azul emitida por las pantallas.
