Come frutas y verás que empiezas a perder peso. A pesar de que el ámbito de las frutas es bastante amplio, y los expertos recomiendan que se tomen estos alimentos de todos los colores, hay algunas que son mejores que otras a nivel nutricional. De hecho, son las que deberías aprovechar si estás pensando bajar esos kilos que tienes demás. Por supuesto, el consumo no es así a lo loco. Te vamos a decir qué cantidad es la que tendrás que incluir a fin de que tu dieta en este sentido sea rica y saludable.
8Limón
El limón es una de las frutas más antiguas, y que más se utiliza en la cocina. Sirve para casi todo, y nunca falta en la despensa. Ahora, puedes tomar limón para perder peso. El limón se destaca por ser diurético, es demasiado rico en vitamina C y posee antioxidantes. Gracias al limón puedes eliminar toxinas. Tan sólo debes hacer tés con este producto utilizando la cáscara. Hazlo diariamente sin azúcar, y también te ayudará a bajar el colesterol malo.
