Es fácil olvidarse del agua potable en la estresante vida laboral diaria. El resultado: pueden surgir dolores de cabeza o dificultad para concentrarse. ¿Cuántos litros de líquido necesita nuestro cerebro para funcionar bien todos los días?
5¿Cuánta agua necesitas?
Los fisiólogos nutricionales recomiendan que un hombre beba 2,5 litros de líquidos al día y 2 litros para las mujeres. Como investigador cognitivo, puedo estar de acuerdo con esta recomendación: debemos beber lo suficiente, esto no solo es importante para un buen funcionamiento del cuerpo, sino también para una mente en forma y rápida.
