Hay alimentos que simplemente son deliciosos y adictivos; y si unido a esto analizamos el estilo de vida actual, estos pueden resultar excesivamente perjudiciales para la salud del corazón. Con frecuencia se piensa en que dieta asumir, pero pocas veces se analiza cuáles alimentos deberíamos evitar. Entre todos los alimentos que consumes a diario, hay 10 de los que debes tener plena consciencia, ya que estos afectan de manera negativa tu salud cardiaca.
Acompáñame a conocerlos y asume una alimentación más saludable que cuide tu salud en general, especialmente la de ese motorcito que te mantiene activo cada día: tu corazón.
9Bebidas alcohólicas
Un par de copas no hacen daño; no obstante, ¿con qué frecuencia las tomas? El consumo de alcohol en exceso eleva el riesgo de padecer de diabetes tipo 2, hipertensión arterial e incluso te puede llevar a desarrollar no solamente problemas cardiacos, sino también renales.
Si eres una persona con triglicéridos altos, obesidad, diabetes tipo 2 o hipertensión, debes eliminar por completo el consumo de bebidas alcohólicas de tu dieta. Ahora bien, si por el contrario, eres una persona completamente sana, igual debes disminuir su consumo para evitar algún tipo de complicación a futuro.
