Si sientes que últimamente te falla la vista, o tienes ligeros pero recurrentes problemas para ver, debes de consultar a un oculista. Dicho esto, hay un factor que puede ser determinante para potenciar la capacidad de ver de tus ojos.
Este factor tiene que ver, simplemente, con nuestra alimentación. Y es que, hay alimentos que son muy positivos para mejorar la capacidad de la vista. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que aumentan tu capacidad para ver.
7Huevo
El huevo es un alimento muy bueno no solamente para la vista, sino también para fortalecer el pelo y las uñas. Te aporta un alto contenido en Omega 3, zinc y luteína. Estas propiedades nutricionales hacen que te sea más fácil absorber los carotenoides.
Asimismo, el huevo ayuda a mantener la buena salud de la conjuntiva. Las yemas de los huevos también son ricas en vitamina A, lo que ayuda a proteger la córnea del ojo, lo que conocemos como la superficie externa del ojo, y a preservar la salud de la retina.
