La salud cardiovascular es muy importante para nosotros, ya que un problema en el corazón puede acabar con tu vida, o condicionarla mucho. Por ello, debemos de extremar las precauciones con nuestros hábitos e intentar mantener una vida lo más saludable posible.
Para no sufrir un infarto, principalmente hay que cuidar nuestra alimentación y nuestros hábitos, pero un estudio ha averiguado algo que podemos hacer para evitar aún más este riesgo. Descubre en el siguiente artículo qué debes hacer para no sufrir un problema en el corazón.
9Con moderación
Es importante que la siesta no se convierta en una rutina, sino que se haga de forma moderada para que tenga este efecto tan positivo. Es decir, una o dos veces por semana sería la medida justa para prevenir los problemas del corazón.
Y en cuanto al tiempo que debemos dormir durante la siesta no hay conclusiones fijas. Sin embargo, deberemos siempre de evitar dormir más de una hora.
