Si eres fumador es posible que tengas problemas respiratorios como, por ejemplo, tos matutina, o incluso, que te ahogas al subir escaleras. Esto se debe a que el hábito de fumar es muy perjudicial para la salud de nuestros pulmones.
Sin embargo, preservar el buen estado de nuestros órganos respiratorios es posible gracias a algunas pautas. Descubre en el siguiente artículo qué fruta debes tomar todos los días si eres fumador.
7Propiedades de la mandarina
Resulta que la mandarina contiene un alto nivel en vitamina C, el cual, es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño de los radicales libres. De esta manera, esta sustancia evita que se desarrolle una inflamación pulmonar.
Por ello, si consumimos de manera regular esta fruta, protegeremos la lesión oxidativa de nuestros pulmones. A su vez, contribuiremos a la defensa del sistema respiratorio.
