Si una dieta ha fallado repetidamente, surge la pregunta con una buena razón: ¿Por qué no adelgazas? Las causas de esto pueden variar. Puedes averiguar qué hay detrás y cómo puedes perder peso con éxito.
3Perder con éxito: el camino al peso deseado
El más importante de los consejos para bajar de peso: un cambio completo en la dieta siempre es mejor que una dieta programada. Porque perder peso no funciona si retiras algunos kilos durante la cura, pero después de la dieta el notorio efecto asegura que vuelvas a subir de peso.
Mejor: Evita las dietas relámpago y cambia tus hábitos alimenticios a largo plazo. Muchas frutas, verduras y cereales integrales ayudan, mientras que los dulces y los productos terminados solo deben consumirse con moderación.
