Dolor en todo el cuerpo, problemas digestivos, sensación de agotamiento total: los síntomas de la fibromialgia son bastante inespecíficos. La fibromialgia es similar al reumatismo y afecta principalmente a las mujeres.
7Reducir el dolor con el movimiento
El ejercicio dirigido es un componente importante del tratamiento. El entrenamiento de resistencia ligero en particular ha demostrado ser efectivo. Importante aquí:
- Los afectados deben comenzar a moverse con cautela, por ejemplo, con caminatas que aumentan lentamente, y no abrumarse.
- Las unidades de movimiento también pueden causar dolor. Si los afectados aceptan esto y superan la resistencia interna, generalmente se sienten mejor después. Esto evitará una espiral descendente de inactividad física y dolor.
- Otras terapias para la fibromialgia
