Cada día que pasa un número mayor de personas quieren adoptar un estilo de vida más saludable; por esta razón, han surgido una ola de recetas fáciles de hacer y que son 100% realfooders. Con este nombre se dan a conocer todos los menús que puedes preparar en casa reduciendo significativamente la cantidad de alimentos procesados. Si quieres mejorar tu salud, mientras comes rico, traigo para ti 10 recetas fáciles que tienes que poner en práctica.
Con un menú sencillo y con comidas ricas, un reto de realfooders será muy fácil de cumplir. Busca lápiz y papel y prepárate para recetas deliciosas y saludables.
10Una de las recetas realfooders que te hará triunfar: brownie ultra nutritivo
El cacao es delicioso y nutritivo, por esta razón, hacer un brownie puede convertirse en toda una experiencia realfooders que tienes que vivir. Necesitas: 3 plátanos de Canarias maduros, 3 huevos, ½ taza de miel, vainilla, 3 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 taza de harina de avena y ½ taza de chocolate negro sin azúcar troceado.
Comienza triturando los plátanos hasta formar una especie de puré. Bate los huevos con la miel y añádelos a los plátanos. Vierte un chorrito de vainilla y el cacao, incorpora todo muy bien y pon el polvo de hornear. Añade la harina de avena y los trozos de chocolate negro. Vierte la mezcla en un molde y hornea por 20 minutos a 180° C.
