Invierno, frío, aire caliente: estación fría. Nadie está a salvo de él, a pesar de las medidas que protegen contra otras enfermedades infecciosas. Hay innumerables consejos sobre cómo protegernos de un resfriado o gripe, pero no todos ayudan. ¿Realmente el frío es el responsable del resfriado y la gripe?
5Consejo: «Necesitas mucha vitamina C y zinc»
- Evaluación: A lo sumo, ventajas menores
Así es: Sin vitamina C y zinc, un resfriado dura una semana, con vitamina C y zinc dura 7 días. Sin embargo, en el período previo a la enfermedad, pueden ayudar: la ingesta regular de zinc redujo la cantidad de resfriados por año, al menos en estudios con niños.
La administración regular de vitamina C, por otro lado, solo condujo a un período más corto de enfermedad y síntomas algo más débiles en los adultos. Incluso si la vitamina no es una panacea para los resfriados, tiene sentido suministrarla al cuerpo a través de una dieta equilibrada.
