Uno de los productos más consumidos en España son las pipas. Representan un delicioso aperitivo o snack, el cual es barato y de fácil degustación. Es muy común comerlas y su comercialización está muy extendida.
Sin embargo, no siempre es recomendable comerlas. Y es que, a pesar de ser un fruto seco y contar con muy buenas propiedades para el organismo, su ingesta puede resultar dañina también. Descubre en el siguiente artículo la razón por la que no deberías comer pipas por las noches.
4Beneficios frutos secos
Ingerir frutos secos tiene muchas ventajas por sus propiedades nutricionales que la mayor parte de ellos comparten. Entre ellas podemos destacar que se tratan de productos ricos en minerales como el calcio, zinc o magnesio.
Pero también, nos aportan un gran nivel de vitaminas, tanto la A, la D y la E, las cuáles se tratan de grasas saludables como el Omega 3. Por ello, su consumo diario puede ser más que recomendado.
