Para prevenir molestias y enfermedades posteriores, es fundamental fortalecer tus huesos y las articulaciones desde una edad temprana. Te diremos qué alimentos puedes usar para hacer esto y por qué el ejercicio es tan importante.
Nuestro cuerpo se mantiene unido por más de 200 huesos y articulaciones. Sin él, no podríamos caminar, correr o saltar erguidos. Para mantener nuestros huesos y articulaciones en buen estado, debemos cuidarlos bien y mantenerlos en forma.
5Fundación para huesos sanos
Importante: La base de la salud de los huesos se establece en la infancia y la adolescencia. Durante el desarrollo físico, los huesos se desarrollan cada vez más. Crece, se vuelve más fuerte y firme. Por lo tanto, es particularmente importante prestar atención a una dieta de soporte óseo y al ejercicio a una edad temprana.
