Para prevenir molestias y enfermedades posteriores, es fundamental fortalecer tus huesos y las articulaciones desde una edad temprana. Te diremos qué alimentos puedes usar para hacer esto y por qué el ejercicio es tan importante.
Nuestro cuerpo se mantiene unido por más de 200 huesos y articulaciones. Sin él, no podríamos caminar, correr o saltar erguidos. Para mantener nuestros huesos y articulaciones en buen estado, debemos cuidarlos bien y mantenerlos en forma.
4Fortalecer los huesos: también es importante para los jóvenes
Huesos y articulaciones: los adolescentes y los adultos jóvenes rara vez tienen que lidiar con este tema. Tanto las enfermedades óseas como la osteoporosis como los problemas articulares, como la osteoartritis, rara vez afectan a los jóvenes.
