Con tu comida diaria puedes fortalecer tu sistema inmunológico de manera fácil y económica y construir defensas. ¡Estos 10 alimentos te ayudarán!
12Champiñones
No tiene que buscar hongos medicinales exóticos para hacer algo bueno para su sistema inmunológico. Nuestros hongos nativos también contienen selenio, que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo.
Los científicos han descubierto que incluso el hongo común ayuda a nuestro sistema inmunológico. Incluso hay un hongo que contiene vitamina B12: ¡el hongo shiitake!
