Si no ganas masa muscular, no es necesariamente debido a la frecuencia del ejercicio o una dieta incorrecta. Estas condiciones hacen que sea difícil ganar músculo.
Si el desarrollo muscular esperado no funciona realmente, no es necesario que arrojes la mancuerna a la esquina de inmediato. Esta puede ser la razón por la que no ganas masa muscular de la forma deseada.
1010. Tienes el plan de entrenamiento incorrecto
¿Tu plan de entrenamiento coincide con tu objetivo? ¿Necesitas un plan de entrenamiento hardgainer? ¿Solo haces ejercicios que te convienen más? Estructura y planifica tu formación. Integra ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press de banca, dominadas y similares. Esto hace que su cuerpo libere más hormonas de crecimiento como la testosterona.
