El té es una bebida que cuenta con muchos adeptos y que es muy recomendada según las autoridades médicas. Eso sí, al consumirlo tenemos que tener en cuenta el tipo de té que ingerimos y, sobre todo, las cantidades.
Y es que, el té en grandes cantidades puede ser muy perjudicial para nuestra salud. Descubre en el siguiente artículo las razones por las que deberías de dejar de beber té.
5Reducción de la absorción de hierro
El té en grandes cantidades puede resultar muy dañino en nuestro cuerpo. Una de las consecuencias es que podría llegar a reducir la absorción de algunas sustancias como el hierro.
El té es rico en taninos, un tipo de polifenoles que pueden unirse al hierro de algunos alimentos de origen vegetal y obstaculizar su absorción. Por lo tanto, si tienes deficiencia de hierro es importante que no sobrepasases las 3 o 4 tazas diarias de té.
